Jenny Craig Diet Food

Jenny Craig er en vekt - tap programmet basert på læring sunne levevaner. Programmet fokuserer på porsjonskontroll og sunne matvalg , fysisk aktivitet og finne balanse i en hektisk hverdag . Denne dietten er basert på preportioned matvarer laget av Jenny Craig Inc. , samt sunn mat som finnes i ditt eget kjøkken . Matvarer kan kjøpes til en Jenny Craig sentrum eller sendes direkte hjem til deg . Frokost

Frokost valg inkluderer egg, frokostblandinger, frokost barer og muffins . Et slikt alternativ er en ost omelett med paprika og en side av stekt nye poteter . Kalde korn valg av frostet eller multigrain havre er også på menyen , sammen med et utvalg av frukt og granola korn . Muffins som blåbær og banan mutter , låne variasjon i menyen også. I tillegg til disse valgene er varme frokostblandinger , burritos og smørbrød . Alle disse elementene inneholder færre enn 200 kalorier .
Lunsj

Lunsj valgene inkluderer valg av sandwicher, salater , supper og pasta , alle inneholder 250 kalorier eller færre. Noen frosne sandwich alternativer er grillet biff eller kalkun panini . En kjøttkaker - utstoppet sandwich eller en kalkun burger kan tjene som et mer solid måltid . Tradisjonell kylling salat , fajita kylling , salat og tunfisk salat kommer i byggesett som du montere selv , og serveres med hele korn crackere . Supper, som kylling og mais skalldyrsuppe , kyllingnudler og biffgryte , er tilgjengelig, men inkluderer ikke sprakk . En av de pasta valgene er rotini med kjøttboller , som også vises på middagsmenyen .
Middag

Middagsmenyen på Jenny Craig programmet tilbyr variasjon , inkludert kylling , biff , svinekjøtt og fisk , samt et utvalg av etnisk mat . Ett måltid ikke vanligvis finnes på en diett menyen er grillet kyllingbryst servert med bakte bønner . Oppstuss - stekt biff servert på en seng av ris med wokede grønnsaker gir asiatisk smak , mens kyllingen Parmesan og tradisjonell lasagne er blant de italienske valg . Vegetariske elementer, for eksempel makaroni og ost servert med grønne bønner og gulrøtter eller pasta fagioli , er også tilgjengelig . Lunsj og middag elementer kan benyttes om hverandre , avhengig av appetitten og tidsplan .
Dessert arkiv Søtsaker er tillatt på dette plan .

Selv om Jenny Craig systemet er designet for vekttap , er det en rekke kaker og kjeks på menyen også. Strawberry Shortcake , chocolate chip cookies og glasur sitron kake er noen av de søte valg. Flere forskjellige ostekaker , for eksempel trippel sjokolade , kirsebær sjokolade og kjeks og krem , er også tilgjengelig. Sjokoladekake og brownies også vises på menyen , alle med omtrent 170 kalorier . Andre desserter inkluderer cookie barer, kanel vendinger og et utvalg av snackbarer .
Snacks

Snacking i mellom måltidene er oppfordret til å hindre overspising . Kjeks, supper og chips er noen av alternativene som tilbys på menyen . Ost og kjeks og multigrain snack kjeks , sammen med mindre deler av supper , for eksempel vegetabilsk minestrone , tomat florentinsk og Thai kylling , tjene som snacks valg . Honning - sennep pretzels er salt -søt snacks , mens vegetabilsk bruschetta chips gir et hint av hvitløk . Trail mix inneholder granola klynger , tørkede tranebær , rosiner og mandler , samt kanel vendinger , er andre potensielle valg . Selv om disse prepackaged snacks er tilgjengelig, frisk frukt og grønnsaker også oppmuntret i dette programmet .